我們每天都要花上三分之一的時間睡覺，每個人都會睡覺，睡覺可以讓我們身體的器官得到一個調養，體內的血液系統得到休息為了第二天更好的運作。睡覺就是我們的常態，今天我們就來討論一下在睡覺的時候應不應該穿“內衣內褲”呢？穿與不穿，對身體健康是否有影響，這也是很多人想知道的。

對女性而言，最好還是不要穿著內衣睡覺，雖然很多女生認為內衣可以塑型，雖然穿著很不舒服，但是還是選擇穿著內衣入眠，但事實是這樣做對身體是沒有好處的，因為晚上睡著之后如果翻身大了，內衣就會移位，反而會造成胸部下垂或者外擴，而且會造成血液不循環，最最重要的是穿著內衣睡覺是會容易引發乳腺癌等疾病， 所以小編建議女性還是不要穿內衣睡覺。

那么男女生該不該穿內褲睡覺呢？專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，不妨嘗試一下不穿內褲睡。 另外不穿內褲睡覺有以下好處： 一、血液循環達到完全放松，使肢體更舒適。 二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 三、避免內褲成為霉菌孳生的溫床。 四、有助于神經壓力的調節。

但是不穿內褲睡覺一定要勤洗澡，夏天的話如果出汗量大的話應該每天洗澡，冬天的話應該3天洗一次，這個是看個人的習慣。要保證床鋪的整潔，床單、被罩和枕套一定要常換，頻率一般是一個星期換一次。不然會有大量細菌反而導致疾病。如果你就是不習慣裸睡，那么你一定要保證“內衣內褲”不是緊身的，一定要保證自己舒服的入睡?？吹竭@里你們有沒有認為更適合自己的睡覺方式呢。