孕婦過三伏，腹中揣火爐。炎炎夏日對于孕媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天并沒有準媽媽想象中難熬，只要有一定的保護知識，孕媽媽和懷里的寶寶都能過得安穩舒適。

飲食：少食多餐，多食蔬果

各位孕媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，孕婦應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。

Tips1：水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且應盡量選擇含糖量低的水果，或以番茄、黃瓜等代替。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。

Tips2：夏天天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

Tips3：為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

孕媽莫慌，和蚊蟲說拜拜

在蚊子比較喜歡的六類人群中，孕媽媽就是其中一類。孕媽媽在懷孕期間，新陳代謝更新快，所以在夏季更愛出汗，因此也更招蚊子的喜愛。不能點蚊香不能用刺激的滅蚊水，孕媽媽要怎么辦呢？

孕媽新衣抗蚊蟲

孕媽媽在夏季不宜選擇深色系、透氣性差的衣服。深色的衣服容易制造一個陰暗潮濕的環境，通過吸收熱量，導致孕婦體溫升高而出汗，時皮膚濕度增強，招致蚊蟲叮咬。而不透氣和吸汗效果較差的衣物，無法及時使汗水得到揮發，遮掩氣味效果差，濕度加汗味容易招蚊子。

十月媽咪雪紡印花無袖裙

寬松的經典A字版連衣裙，風格簡潔干練，無疑是一款遮肉必勝法寶。雪紡的質地輕盈透氣，炎炎夏日也能感受一絲絲涼意。

十月媽咪針織印花有袖裙

胸前發泡印花精致大方，領口拼接柔軟網布簡約而柔美，夏季穿著清涼，舒適。職場，出行都適宜。

十月媽咪針織印花T恤

針織面料舒適柔軟，拉伸力好，不會穿出緊繃感。衣身選用視覺感強烈的線描印花來奪人眼球，均勻整齊，完整包邊防脫線、款式簡約大氣，抑郁搭配，居家或休閑外出均可穿。