每個女性都希望自己的胸部，能夠豐滿，能夠擁有豐滿的事業線，可是這個事情不是我們想要擁有就能夠有的，很多女性在胸部發育的時候都表現得非常害羞的，如果沒有得到足夠營養，就很可能會導致胸部發育不良，下面跟小編一起來了解下發育期的乳房應注意什么！

.乳房發育的注意事項

乳房發育過程

第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發育；

第二期（10~11歲）：乳房發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起；　

第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較??；

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球；

第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。 　　

乳房發育黃金期

17歲已經過了胸部發育的黃金時段了，女人的胸部大概從12左右開始發育，到了18歲基本定型，不會再有大的改變，除非你一下子突然很胖。胸部發育與月經無關，關鍵是激素水平和脂肪水平；因此要把握好乳房發育的黃金期！

乳房發育注意事項

青 春 期

婭茜

注意姿勢

平時走路要昂頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位不要俯臥。

切忌外傷

在工作或體育準備時，要注意護衛乳房，切忌傷或擠壓傷。

做好胸部優美

如果增設胸部的肌肉磨礪，如誠然多做些擴胸準備或俯臥撐，擴胸優美操等；喘氣法不僅能讓你在ktv大顯本領，更能讓你磨礪出平直的腹部，豐滿的胸部。多做胸部健美運動，并避免外傷：每日清晨或夜晚呼吸，可使胸部得到充分發育; 加強胸部的肌肉鍛煉，如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等，游泳時在水中運動，會使胸肌均勻發達、乳房健美而富有彈性，是一項對乳房健;美大動。但在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

章節按摩

維持早晚誠然地按摩乳房，展開神經反射作用，好轉腦垂體的分泌；做胸部按摩：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥;出浴前可用稍涼的水沖房，使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強彈性，出浴后以及早晚都可適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善垂體的分泌。

營養要適度

青春期女性忌諱片段地追求曲線美而輕信地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能超出胸部的脂肪量，堅持乳房豐滿。

女性的背部與乳房的健美關系密切。因此這里還建議你走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。關于乳房發育期的注意事項我們給您的建議就是這些，希望對您有所幫助。

青春期女孩子乳房的發育標志著少女開始成熟。從此時開始，女孩子就要時刻注意自己的乳房衛生和護理問題?？赡艽蠖鄶档呐⒆訉@種問題還很懵懂，為此，我們就來介紹一下女孩子乳房發育的注意事項問題。

1)乳房發育不良

若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，不必驚慌失措。若發現這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發達，使乳房顯得豐滿;二是在醫生指導下進行適當調治。女孩子要到身體發育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發育不良，不要過早下結論。

2)乳房的衛生

青春期女孩子乳房發育，由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時女孩子們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
3)少女不應束胸
處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

4)配戴合適的胸罩

女孩子乳房發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。