陽春三月乍暖還寒，時而晴空萬里、溫暖和煦，時而狂風大作、寒冷蕭瑟。在這種早晚溫差大、天氣變化頻繁的季節里，大家通常很難適應，感冒、咳嗽等癥狀時常發生。

中國古有“春捂秋凍”的說法，學會正確的“春捂”技巧，遠離疾病，健健康康擁抱春天！

春捂的最佳時機

1、最高溫度和最低溫度之差≥8℃時，早晚就要增加衣物；

2、溫度＜15℃時，要注意多穿衣；

3、氣溫達到15℃后，還要再捂個7天，小孩子要捂14天；

4、冷空氣到來之前的24~48小時就要開始捂。

春捂應注意什么

1 冬衣慢慢脫

初春時，孩子的身體防御系統才剛剛醒來。此時媽媽千萬別著急為孩子換春裝，而要一件件脫掉冬衣，給寶寶有個適應外部氣候的時間。如果換得過急、過快、過頻繁，都有可能使孩子感染風寒。

2 穿衣“下厚上薄”

從中醫角度來說，寒從腳下起，因為人體下肢血液循環較差，更易受寒冷侵襲。所以，建議寶媽給寶寶穿衣遵循“下厚上薄”的原則。

3 春捂適可而止

雖然春寒料峭，但是相比冬天，春風還是柔和很多，總體趨于溫暖。媽媽可以給孩子寬松的薄款羽絨服或棉服，切勿捂過頭，應謹防孩子出現“過熱綜合征”。

4 鍛煉不可少

春捂說到底是被動防御，而真正的防御疾病應讓寶貝從春天開始增加身體鍛煉，以增強機體適應能力和抗病能力。虹貓藍兔建議朋友們周末走出家門，多進行戶外活動，不僅增進親子感情，也能強身健體，一舉兩得。