經常有人問小珍，“為什么我明明按胸圍尺碼買的文胸，有的適合，有的卻壓胸還有的空杯呢？”

我相信這也是大多數女性的共同困惑。在解答這個問題前，先來看兩張圖

直觀感受一下ABCDEF

胸圍尺碼表

問題出現了：這個尺碼表，只是根據上下胸圍來劃分，而每個人的胸型都不一樣，而同一個尺碼的內衣，罩杯形狀也都各不相同。即使是同為3/4杯，其中還有罩杯深淺、雞心位的高度、鋼圈的大小、側比的高度、肩帶的寬度和位置等等區別。在挑選內衣時，一定要了解自己的胸形，甚至還有胸肋骨、肩膀的形狀特點。

那么，如何才能選到合適的文胸呢？

一、了解文胸的基本結構

二、根據不同胸型選文胸

圓盤形

特征：乳房隆起不高，底盤面積大，比較分散。這種胸型并不是大胸的專利，小胸也常見這種胸型。

適合內衣：圓盤形小胸建議選擇1/2、3/4杯中罩杯較淺的內衣。

罩杯深淺要根據胸部的高度決定，胸形越高越要選擇深杯，注意不要壓杯。

圓盤大胸要解決的問題就是讓胸部看起來更聚攏。所以要選擇側比高、雞心位窄、罩杯較深的內衣，能讓胸型更集中，把向外擴散的胸部拉回來。

看一張圖直觀感受一下對比。左邊就是雞心位比較寬、罩杯淺的內衣。右邊這個是不是聚攏效果更好？

這種胸型的，一定要注意鋼圈大小，特別注意不要選擇過小的鋼圈壓迫到胸部。

無論什么胸型，鋼圈一定要比底盤大，不要壓到胸上，但也不能大太多。理想的情況下，鋼圈應該距離胸部邊緣外側半厘米左右距離，這時內衣對胸部的承托作用也是最好的。

判斷鋼圈大小是否適合的辦法是，脫掉內衣時檢查鋼圈壓出的紅印，如果在胸上或乳根處，就是鋼圈過小。

半球形

特征：飽滿的胸部，很容易有事業線。

適合內衣：選擇薄款全罩杯、水滴型杯或3/4杯等罩杯覆蓋面積較大的內衣。只要不是罩杯特別淺或者襯墊特別厚的款式都可以。

這是很完美的一種胸型，內衣也很好選。性感的薄款單層杯內衣完全就是為你準備的~

肩帶寬一些，會有較好的包容和承托。但要注意肩帶不要太緊或太松，能容一至兩根手指頭剛剛好

如果本身的胸距比較近，要選擇雞心位相對低和窄的內衣，不會壓到乳根。

圓錐形

特征：胸部底盤面積與高度均適中，但整體挺拔，呈圓錐狀。這種胸型在東方女性當中比例最高。

適合內衣：也屬于很好看的胸形，各種類型的內衣都能穿，1/2、3/4杯或夾棉杯內衣為佳。

但有一點要注意。半球形和圓錐形往往屬于本身就聚攏的胸型，要避免過高的雞心位，否則會壓到乳根。胸肋骨較高的妹子也要避免過高的雞心位，會導致擠壓肋骨而不舒服。中等高度的窄雞心適合大部分妹子。

所有胸型都要避免雞心位過寬，不能與胸部貼合。像這樣的就太寬了

總之，始終都要確保雞心位在胸的正中，如果不在，穿大一碼的罩杯試試看。

紡錘形

特征：胸部隆起很高，但底盤不大，向前突出并稍有垂感，像紡錘，容易下垂。

適合內衣：選擇深罩杯、寬肩帶、高彈性的3/4杯或全罩杯內衣。

深罩杯、高彈性面料可以避免壓迫胸部，寬肩帶提拉力更好，可以防止下垂。因底盤較小，內衣鋼圈不宜過大。

這種胸型如果長期穿罩杯淺且雞心位置低和寬的內衣，就很容易下垂和外擴~

雞心位越窄越有利于聚攏，越高越有利于向上提升。

平坦形

特征：大家都懂。

適合內衣：小胸妹子更適合1/2杯、3/4杯，瑜伽內衣和背帶式內衣也是不錯的選擇。

可以選擇罩杯和鋼圈略大一點的內衣，給出空間讓胸成長，并輔之以正確的按摩與撥肉手法。

長期不穿內衣的話，對胸部也不是很健康。瑜伽內衣和背帶式內衣舒適柔軟，是不錯的選擇。這種內衣的肩帶一般很細，而且胸墊也都是可拆卸的，你甚至會有一種穿了一件T-shirt的錯覺。

說完健康胸型，再來說說兩種問題胸形

下垂形

特征：大胸的主要苦惱，頂點位置較低，整個乳房呈向下垂掛狀。

適合內衣：選擇罩杯角度有明顯上揚的有鋼圈內衣。

下垂的大胸要選罩杯較大較深、肩帶較寬的款式，能更好地向上提拉胸部。

外擴形

特征：兩胸最高點距離大于肩寬的一半。這就不只是大胸的煩惱了，小胸也會外擴。

適合內衣：所有外擴形胸都要選擇高側比側收效果強、雞心位窄、有明顯聚攏集中功能的內衣。

聚攏型內衣，無論有沒有襯里，都很適合乳房的間距比較寬的妹子。多寬算寬？超過三指寬就是了。

但是，聚攏型和低胸型的內衣，肩帶的設計一般都比較寬，所以如果你的肩比較窄，或者是溜肩，這種款式的內衣的肩帶可能會比較容易滑脫。所以，可以選擇背帶式的內衣，比如這種前面系扣的款式。

還要結合剛才說的底盤和胸型選擇罩杯深淺和鋼圈大小，千萬不要壓杯。

如果你是外擴形大胸，還要注意選擇寬一點的肩帶，承受力更好。

內衣側比越高越寬，越能收攏腋下的肉，改善外擴。但是，有的高側比內衣容易磨到腋下造成不適，一定要注意選擇。

胸型外擴的妹子，最好弄清楚外擴的原因~不管是因為穿著過小、不適合自己胸形的內衣、不穿內衣(冬天偷懶的時候)還是喜歡趴著睡覺等，都要注意避免。

而在所有內衣中，背心款是適用性最廣的，適合大部分胸型，并且穿著非常舒適。