內衣的歷史可以追溯到1907年，至今已過百年，當時胸罩的發明是為了讓女性擺脫束腰的痛苦。而今天胸罩的功能更多地轉化為體現女性的曲線美，而為了滿足愛美的需要，鋼絲、乳墊的大肆運用，都在一定程度下造成乳房的非正常發展，影響血液循環。

有研究指出，近幾年，美國乳腺癌罹患率年年上升，與胸罩普及有關，因為在一生不穿這種文明東西的人身上，就未見有這種趨勢。所以，女人穿內衣要有講究的，不能隨便穿。

為什么呢？研究人員說，胸罩會壓迫乳房的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就易癌變了。盡管文胸與乳腺癌的關系還存在著很多爭議，但是文胸的合適尺寸對于乳房的健康作用是毋庸置疑的。所以研究人員建議女性盡量減少穿文胸的時間，睡覺時不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。韓麗爾鋼圈內置和無鋼圈有機棉文胸給女性會帶來健康的希望。

正確穿文胸四步曲：

第一步：身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地撥到罩杯內，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

第二步：逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

第三步：直起身，將肩帶調整到適當的為止，空間剛好足夠一只手指滑動。

第四步：再稍調整一下后面的扣環，以最舒服的感覺為準，最后將文胸兩側拉平。最后記得聳聳肩，拍拍臀，確保內衣穿著舒適，不會滑動就OK。

好的文胸必須滿足以下條件：

1.透氣2.吸汗3.無壓迫傳統的文胸是用海綿制成的。而海綿本身不具有透氣的特性。因此不利于乳房健康。雖然它塑型性很好。穿起來很集中很挺拔?？墒怯捎谒锩娴暮＞d不透氣而且擠壓著胸部。長期穿戴很容易的乳腺疾病.特別是夏天，穿這種文胸更難受。因此最好不要穿戴這種文胸。女人不要為了美麗而丟了健康。

那穿什么樣的文胸好呢？建議穿有機棉的文胸。由于它是有機棉本身就具有很好的透氣性很吸汗性。而且不變形，不像普通文胸那樣穿久了會變形。另外有機棉文胸罩杯挑選合適也不會壓迫乳房。穿起來很舒服。目前生產國家專利產品，防乳腺疾病的文胸就有一家，韓麗爾內衣。另外還要注意一點，不要穿戴文胸超過8小時。下班后，要解開文胸，讓乳房自由活動。

健康提示：

1 要盡量選擇寬松型的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。

2 戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要使用胸罩，在家不出門時也沒有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環。盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；

3 盡量減少每天穿戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，而且一回家就拿掉；4 每次摘掉胸罩后記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。

年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不愿將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放松，以保證淋巴液排出。

選購文胸時應以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適（即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松馳）為原則。

如今的胸罩款式很多，有寬背帶、細背帶、大背帶及背心式等多種。對年輕女于來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康；而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發育和做好產后泌乳的準備；分娩后一個月內的初產婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于滿月后，則應改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續給孩子喂奶。

隨著季節的變換，文胸的面料也應當及時地“更新換代”。夏日出汗較多，應穿戴純棉、漂白布或府綢布面料的胸罩。春秋季節可佩戴絳綸面料的胸罩。冬天宜戴較厚實的有機棉胸罩。睡覺時，要松開胸罩或者摘掉胸罩再入睡，這樣可以避免胸部持續受到緊壓而發生不適，而且也有利于夜間呼吸和血液循環。

豐胸中的錯誤

錯誤一：

很多MM在戴文胸的時候，都會把胸部外側的贅肉，也就是俗稱的“副乳”拼命往文胸里面擠，來做出乳溝的效果。長時間擠壓副乳，讓胸部的血液運行不流暢，增加乳腺癌的機會。

錯誤二：

有些MM會出現乳暈長粉刺的情況。其實乳暈也和身體其他部分的皮膚一樣，可以分泌油脂來滋潤和保護肌膚的。如果乳暈出現粉刺，不要用手去擠或者用磨砂膏去角質，應該保持乳房的清潔，選用一些比較薄而透氣的文胸佩戴。